התמחות באימון אישי לשינוי הרגלי אכילהגישת האכילה המודעת מתאימה לכל האנשים, שמנים ורזים, שהאוכל מנהל אותם.
רכישת חשיבה נכונה בנושא אוכל, מובילה לאכילה נורמאלית בלי איסורים וייסורים.
באכילה חופשית, מענגת ובריאה, מתוך הקשבה לגוף, יכול להגיע כל אחד למשקל הגנטי הנכון לו ולהצליח לשמור עליו.
שאלון אבחון עצמי בנושא הרגלי חשיבה על אוכל.
לאן שאנו הולכים, לשם נגיע אלא אם כן נשנה כיוון.
פרסומים שלי במדיה:
השתתפות בכתבה בנושא גירושין שהתפרמה במוסף The Marker של עיתון "הארץ".
תקציר ראיון לערוץ 2 בנושא גירושין, ששודר בתכנית הבוקר - "לחיות טוב" עם משה דץ. |
ברוך בואך לעולם האימון האישי!כולנו חולמים על בריאות, חיוניות והגשמה עצמית. כולנו שואפים למצוא עבודה משמעותית ומערכות יחסים נפלאות. אנחנו משתוקקים לשחק, לאהוב, להירגע, לתרום ולהתנסות בהרפתקאות. יחד עם זאת, לפעמים אנו חווים "תקיעות" בתחום כזה או בפרויקט אחר, התלבטויות, תחושות ש"מיצינו את השלב הנוכחי", ש"הגענו למבוי סתום", או לפרשת דרכים, שאין לנו מושג לאן לפנות בה.
לעיתים אנו חשים, שאנו לא חיים את החיים שהיינו רוצים לחיות, ולפעמים אנו חווים שהתמודדות מסוימת "גדולה עלינו". לפעמים זו השאלה: מה הלאה? מה הדבר הבא עבורנו? (בחיים המקצועיים או האישיים). ולפעמים זו השאיפה ל"רמה הבאה" מבחינתנו או כמיהה לגלות מהו ייעודנו בחיים.
במצבים כאלה ובאחרים אנשים בוחרים לפנות לאימון אישי. התהליך של אימון אישי, יוצר בהירות, מניע לפעולות אפקטיביות, ומביא להישגים הרצויים בנינוחות, בהנאה ומתוך תחושה של עוצמה. באתר זה, אנסה להכיר לך, ולו במעט, את עולם האימון. אני מזמינה אותך: לקרוא ולהתרשם לשלוח תגובה ובעיקר - להתנסות בחוויית האימון האישי. קצת עלישמי אפרת כהן דגן ואני בת 45. לפני כ- 4 שנים, החלטתי לרכז את הידע וניסיון החיים שצברתי יחד עם הכישורים שלי למקצוע אחד ולכן פניתי ללימודים בתחום של אימון אישי ועסקי. כמאמנת אישית אני מאמינה בערכים הבאים ומיישמת אותם בעבודתי: אמון, כבוד הדדי, יושרה, תחושת מטרה משותפת, פתיחות וכנות.
כיום אני נחושה, בטוחה ובעיקר שמחה ומאושרת לעסוק באימון כדרך חיים, כמקצוע המוקיר את האדם ודרכו ניתן להגשים חיים מספקים, מהנים ושלווים.
"יש לך מכחול, יש לך צבעים, צייר לך גן עדן ואחר כך היכנס לתוכו!" קאזאנצקיס סדנת ערכיםסדנת ערכים חווייתית באמצעות "על מה ולמה- קלפים מנסחים ערכים".
|
